이번에는 자살 예방 방법 상담 전화 극복법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.평소에 자살 예방 방법 상담 전화 극복법에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 자살 예방 방법 상담 전화 극복법에 대한 자세한 설명이니 참고하세요. 자살 예방 방법 상담 전화 극복법에 대해 궁금하시다면 따라오세요. 자살 원인 ● 자살 원인 자살의 생물학적 요인 생물학적 또는 유전적 취약성을 가진 사람에게 감당하기 어려운 생활사건 또는 과도한 스트레스가 가해졌을 때 자살을 생각하게 된다고 보고 있습니다. 자살의 사회환경적 요인 사회적인 혼란과 불안정·통합과 규제, 개인과 사회의 가치 상충에 따라 자살현상이 발생되는 것으로 보고 있습니다. 자살의 정신의학적 요인 자살사망자의 약 90%가 우울증, 조현병, 알코올중독..<

이번에는 불안장애 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 불안장애 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 불안장애 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1.불안장애 뜻 정의 ‘불안 장애’는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미합니다. 불안한 느낌이 지나치게, 광범위하게 나타나곤 하는데요. 다양한 신체 증상이 동반되기도 합니다. 걱정, 불안, 근심의 대상이 건강, 경제적 문제, 실직, 학업 성취, 취직 등과 같이 구체적인 경우도 있지만, 무언가 끔찍한 일이 발생할 것 같다는 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도..<

이번에는 지방간 원인과 증상, 지방간 치료방법 그리고 지방간에 좋은음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 지방간에 대해 궁금하신분들에게 추천드립니다. 지방간 원인과 증상, 지방간 치료방법 그리고 지방간에 좋은음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 지방간이란? #지방간에 #좋은 #음식 #지방간 #원인 #치료방법 #증상 ● 지방간이란? 지방간이란, 간세포에 지방이 쌓인 상태를 뜻하는데요 보통 간 무게의 5%를 초과하면 '지방간'이라 부릅니다. 지방간은 크게 두 가지로 나뉩니다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류할 수 있습니다. 알코올성 지방간은 많은 분들이 알고 계시다 싶이 과도한 음주, 고열량의 안주 섭취로 인해서 생기는 지방간을 말합니다. 비알코올성 지방간은 술을 전혀 마시..<

눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 떨어집니다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위이기 때문이죠. 따라서 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는 것으로도 눈 건강의 악화를 막을 수 있답니다. 전문가들은 “오메가-3 지방산, 비타민 C, 비타민 E, 루테인, 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 눈의 건강을 지키는데 도움이 된다”라고 말합니다. 이와 함께 TV나 컴퓨터 모니터 등을 볼 때는 일정 간격으로 눈의 휴식을 취하고, 정기적으로 시력검사를 받고, 자외선이 강한 곳에서는 선글라스를 착용하는 등의 좋은 생활습관을 가져야 합니다. 자 그럼 눈 건강에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 눈건강에 좋은음식 - 당근 눈건강에 좋은음식 - 당근 당근은 비타민 A가 풍부해 눈 ..<

이번에는 뼈 골절에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 갑자기 팔이나 다리에 금이가 거나 부러지게 되면 깁스를 하여 뼈가 잘 붙도록 고정시켜 주는 것이 중요합니다. 그것과 더불어서 뼈 골절 회복에 좋은 음식을 찾아서 드신다면 더욱 좋겠죠~뼈 골절에 좋은 음식에 대해 알고 싶다면 따라오세요~ 1. 뼈 골절에 좋은음식 - 홍화씨 뼈 골절에 좋은음식 - 홍화씨 뼈가 부러졌을 때 떠올릴 수 있는 좋은 음식으로 홍화씨가 있습니다. 홍화씨에는 유기 백금이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분이 뼈의 강직도와 접합력을 높여주는데 상당히 좋습니다. 또한 칼슘도 풍부하게 들어있기 때문에 뼈가 부러졌다 하면 홍화라는 꽃을 떠올릴 만큼 그 활용도가 높은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 관절 쪽에도 도움..<

이번에는 위암의 원인과 증상 그리고 위암 예방방법과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 암환자의 20%가 위암이라고 합니다. 누구나 걸리기 쉬운 질병이며 한국사람의 위암 발병률은 세계에서 1위를 차지할 만큼 한국 사람이 잘 걸리는 질환입니다. 그래서 준비했습니다. 위암 원인과 증상 예방방법과 치료방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 위암 이란? (위암 정의) 위암 이란? (위암 정의) 위에 발생하는 악성 종양에는 위 선암, 림프종, 위 점막하 종양, 평활 근육종 등이 있습니다. 이 중에서 위 선암이 98%를 차지합니다. 따라서 위암은 일반적으로 위 선암을 말합니다. 위암은 위의 점막에서 발생합니다. 시간이 지남에 따라 점막하층, 근육층, 장막하층, 장막층으로 침윤합니다. 위암은 점막 또..<

이번에는 신장에 좋은음식과 나쁜음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 신장은 다른말로 콩팥이라고도 하죠. 신장은 우리 몸 속의 노폐물을 버리고 이를 소변으로 바꿔 몸 밖으로 내보내는 일을 합니다. 하루 24시간동안 무려 180리터의 피를 신장을 통해 걸러낸다고 합니다. 신장은 또한 비타민D를 활성화 시키는 능력이 있고, 레닌이라는 호르몬을 분비해 혈압을 증가시키거나 에리스로포이에틴이라는 호르몬도 분비해 적혈구생성을 증가시키는 역할도 합니다. 만약 신장이 제 기능을 상실한다면 우리몸은 엉망진창이 될것입니다. 이렇게 중요한 신장이기 때문에 오늘은 신장에 좋은음식과 나쁜음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ ^^ 1. 신장에 좋은음식 - 아스파라거스 신장에 좋은 음식 - 아..<

이번에는 식이유황 MSM이란 무엇인지? 그리고 MSM의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. MSM에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ ^^ 1. 식이유황 MSM 이란? 식이유황 MSM 이란? MSM(Methyl Sulfonyl Methane 메틸 솔포닐 메탄)은 최근 대단히 주목받고 있는 성분입니다. MSM은 소나무에서 처음 추출되었습니다. MSM은 먹을 수 있는 유황이라 해서 '유기유황 화합물' 또는 '식이유황'이라고 불리고 있으며 체내에서 피부 노화와 관련 있는 콜라겐을 만드는데 매우 중요한 역할을 하는 미네랄 성분입니다. 유황은 체내의 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 미네랄 성분입니다. 또한 MSM은 체내 글루타치온 농도를 올려주는 성분입니다. 신체의 기초적인 항산화물질 글..<

이번에는 능이버섯에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 능이버섯은 굴뚝 버섯과로 우리나라, 일본, 중국에 분포하여 건조하면 강한 향기가 나는 귀중한 식용균으로 여름 가을에 소나무나 참나무 물참나무. 등등 활엽수림 내 땅 위에 열을 지어 군생하거나 단생 합니다. 지방을 분해하기 때문에 뱃살이 많은 저로서는 아주 관심이 많이 가는 음식 중에 하나랍니다. 자 그럼 능이버섯의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ ^^ 1. 능이버섯 효능 - 다이어트 능이버섯의 효능 - 다이어트 능이버섯은 체중감량의 효능이 있습니다. 능이버섯은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이면서 다양한 섬유질과 비타민, 수분 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다. 적은 양으로도 ..<

이번에는 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 슈퍼푸드는 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 의미합니다. 2002년 미국의 지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 이에 해당됩니다. 자 그럼 세계 10대 슈퍼푸드 드 하나하나를 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 세계 10대 슈퍼푸드 - 귀리 세계 10대 슈퍼푸드 - 귀리 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형 성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을 예방하고 ..<

콜레스테롤이란? 고(高) 콜레스테롤증은 가장 흔한 내과적 문제의 하나로서, 각계각층의 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그러나, 콜레스테롤 또는 그것이 동맥혈관과 심장에 미치는 영향을 잘 알지 못하기 때문에, 담당 의사의 걱정이나 여러분이 해야 할 일에 대해 충분히 이해하고 있지 못할 것입니다. 다행스럽게도 이런 문제에 대한 장기적인 치료가 가능해졌는데, 이에는 여러분에게 담당의사가 처방하는 최신 약물 요법도 포함됩니다. 그러나 약에 만족하기 전에, 여러분은 콜레스테롤이 무슨 작용을 어떻게 하는지 등에 대해 잘 알아두어야 합니다. 콜레스테롤과 그것이 신체에 미치는 영향과 어떻게 고콜레스테롤을 낮추며 치료하는지를 이해하게 될 것입니다. 자그럼 지금부터 시작하도록 하겠습니다. 따라오세요~ 콜레스테롤이란? ..<

이번에는 백반증 원인 증상 치료 방법 비용 좋은음식 정보에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겟습니다. 백반증 원인 증상 치료 방법 비용 좋은음식 정보에 대해 알아보고 싶은분들에게 추천드립니다.  백반증 원인 증상 치료 방법 비용 좋은음식 정보에 대해  궁금하시다면 따라오세요~     1. 백반증 이란? 비용은?  이번에는 백반증이란 무엇인지 그리고 백반증의 증상과 원인 예방방법 치료방법 좋은 음식 비용 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 가족 중에 백반증으로 힘들어하시는 분이 계시다면 꼼꼼히 읽어보시면 많은 도움이 될 것입니다.  자 그럼 시작하겠습니다. 따라오세요~     백반증이란?백반증은 피부의 멜라닌 세포 결핍으로 피부의 색깔이 소실되어 피부에 흰색으로 보이는 탈색반이 나타나는 피..<

1. 눈 떨림 이유 원인 이번에는 눈떨림 증상 원인이 무엇인지 그리고 눈경련을 멈추는 방법, 좋은 음식 , 치료방법 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 눈떨림 현상으로 인해 힘들어하신다면 끝까지 잘 읽어보시기 바랍니다. 그럼 지금부터 시작하도록 하겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 원인을 알 수 없는 '눈밑 떨림'이 지속적으로 나타나는 사람들이 있습니다. 대부분 병은 아닙니다. 다만, 원인이 다양해 자신이 어떤 경우에 해당하는지 알고 그에 대한 대처를 하는 게 도움이 됩니다. 눈밑 떨림을 유발하는 원인에는 어떤 것들이 있는지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1) 피로·스트레스 눈밑 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스입니다. 따라서 체력이 약한 사람은 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 ..<

1. 인슐린 이란 안녕하세요 오늘은 인슐린이란 무엇인지.. 그리고 인슐린 저항성이란 또 무엇인지 그리고 인슐린 저항성을 개선하는 방법까지 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ ^^ 인슐린 이란? 췌장의 랑게르한스섬(Langerhans’ islet)에 있는 β 세포에서 분비되는 호르몬입니다.. 생체 내에서 혈당을 강하시키는 기능을 하며, 많은 조직과 기관에서 직 · 간접적으로 대사 조절에 관여합니다. 인슐린의 구조에 대해 알아보아요~ 총 51개의 아미노산으로 구성된 분자량 약 5800의 폴리펩타이드입니다. 세부 구조는 21개의 아미노산과 1개의 이황화 결합으로 이루어진 A 사슬과 30개의 아미노산으로 이루어진 B 사슬이 두 개의 이황화 결합으로 연결된 형태입니다. 인슐린의 기능에 대해 알..<

1. 구내염 이란 오늘은 구내염이란 무엇인지 그리고 구내염의 원인과 증상 치료방법 좋은음식 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 구내염이란 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 구내염이란? 구내염이란 입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 이러한 구내염은 모든 연령대에서 발생하며 특히 젊은 성인과 여성에게서 더 많이 발생합니다. 구강점막에서 발생하는 질환은 매우 다양하기 때문에 병변의 형태가 유사하여 감별 및 진단이 어려우므로 병력 청취 등을 주의 깊게 듣는 것이 필요합니다. 구내염은 증상, 발생 위치, 병인, 이학적 검사 결과에 따라 많은 분류 방법이 있지만, 각 질병에 일률적으로 적용하기는 어렵습니다. 따라서 이러한 분류 방법은 대부분..<

1. 담석증이란... 오늘은 담석증이란 무엇인지 그리고 담석증의 원인과 증상 치료방법 좋음음식 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 담석증 이란.. 담석증은 간과 담도, 담낭에 돌이 발생하는 질환으로, 결석 발생 위치에 따라 간내 담석, 총담관 결석, 담낭결석으로 구분됩니다. 담석증은 서양의 경우 전체 인구의 10%에서 우리나라의 경우 인구의 4% 정도에서 발생합니다. 국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석한 결과 우리나라 국민 1천 명 중 2명은 현재 담석증으로 진료를 받고 있고, 담석증 환자 10명 중 7명은 50대 이상 중노년층 인 것으로 나타났습니다. 최근 6년간 담석증 환자가 매년 5%씩 증가해 1000명 중 한 명은 매년 한 번 이상 담석증으로 병원을 방문하는 것으로 밝혀졌..<