이번에는 아몬드의 효능 아몬드 부작용및 주의사항 그리고 아몬드 하루섭취량까지 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 아몬드는 맛이 고소하고 마트에 가면 구입하기도 쉽고 먹으면 포만감을 주기때문에 꾸준한 인기를 누리고 있는 식품입니다. 뇌건강에도 좋고 뼈건강에도 좋은 식품인데요 보다 자세한 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 아몬드 효능 - 다이어트 아몬드의 효능 - 다이어트 아몬드유는 아몬드가 주원료이지만 아몬드보다 아몬드 유가 열량이 낮습니다. 아몬드유는 1컵(250mL) 당 열량이 39kcal에 불과한 저열량 다이어트 식품입니다. 다만, 시중에서 판매하는 아몬드유에는 단맛을 내기 위해 설탕 등의 첨가물을 넣은 제품도 있으니 잘 확인하는 것이 좋습니다. 아몬드유를 사기 전에 영양..<
이번에는 미스터 트롯에서 진을 차지한 가수 임영웅에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 임영웅의 나이 가족 팬카페 등의 프로필 정보와 임영웅 노래 모음 그리고 임영웅의 노래 유튜브 연속 듣기 모음 링크까지 알려드리도록 하겠습니다. 가수 임영웅에 대해 궁금하시다면 지금부터 잘 따라오세요~ ^^ 1. 임영웅 프로필 (나이/고향/가족/팬카페) 가수 임영웅은 1991년 6월 16일생입니다. 현재 만으로 30세입니다. 고향은 경기도 연천군 전곡읍입니다. 이후 경기도 포천시 소흘읍 송우리에서 성장하였습니다. 본관은 예천 임씨 입니다. 키는 182이며 몸무게는 72입니다. 혈액형은 A형입니다. 가족은 외할머니(박옥주) 어머니(이현미)이며 외동아들입니다. 아버지는 임영웅이 5살 때인 1995년에 사고로 별..<
1. 아이폰 13 색상 이번에는 아이폰 13 의 스펙 색상 가격 사전예약 정보까지 자세하게 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 아이폰 13 에 대해 궁금하시다면 지금부터 따라오세요~ 아이폰 13의 색상은 PRODUCT 레드,스타라이트,미드나이트, 블루, 핑크 이렇게 총 5가지 색상이 있습니다. PRODUCT 레드는 새롭게 추가된 색상입니다. Ceramic Shield 소재 전면 글래스 소재 후면 및 알루미늄 디자인으로 세련된 외부 디자인을 연출하고 있습니다. 개인적으로 핑크가 제일 마음에 듭니다. ^^ 2. 아이폰 13 스펙 (제품 사양) 1) 아이폰 13 크기 및 무게 아이폰 13 의 크기는 71.5*146.7*7.65mm 이며 무게는 173g 입니다. 아이폰 13 미니의 경우 64.2*131.5*7...<
1. 하이패스 잘못진입 요즘은 대부분의 고속도로가 하이패스가 많고 현금이나 카드납부는 한쪽 구석에 있어서 하이패스 아닌곳을 찾기가 힘들지경입니다. 지방 같은 경우는 그나마 찾기가 쉬운데 서울쪽에 가보니 대부분 하이패스이고 중간중간중간 현금이라 매우 당황한적이 있습니다. 저도 처음에 잘 모르고 가다가 차선 변경하느라 진땀을 흘린기억이 있네요~ 하지만 절대로 무리하게 차선 변경할 필요가 없습니다. 하이패스로 잘못 진입 했더라도 추후에 납부할수가 있으니 무리한 차선 변경은 하지 마시기 바랍니다~ 대형사고로 이어질수있기 때문이죠~ 자 그럼 하이패스로 잘못 진입 했을때 어떻게 대처하면 되는지 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다~ 따라오세요~ 2. 고속도록 진입시 하이패스로 잘못 통과 했을경우 고속도로로 진입할때..<
1. 해외여행 필수품 체크 리스트 오늘은 해외여행 필수품 체크리스트에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 덤으로 해외여행 필수 어플도 소개해드립니다. 해외여행을 계획중이신가요? 너무 설레고 행복하실 겁니다. 하지만 정말 신나고 재미있게 여행을 즐기시려면 준비물을 꼼꼼하게 챙기는 것이 중요하겠죠~ 해외여행이 처음이신 분들을 위해서 해외여행 필수품과 체크리스트를 준비해봤습니다. 해외여행 필수품 1. 여권 기본중에 기본이죠~ 여권을 잃어버릴 경우를 대비해서 여권 사본과 여권용 사진도 준비해두면 유비무환입니다~ ^^ 관광지에 가시면 소매치기가 많아서 꼭 따로 보관하시기 바랍니다. 2. 항공권 미리 예매를 해두셨을겁니다. 예매한 항공권을 프린트해서 꼭 지참해주세요~ ^^ 항공권의 경우 여권으로 확인은 가능하..<
1. 춘곤증 정의 / 원인 오늘은 춘곤중 식곡증의 원인이 무엇인지 그리고 춘곤증 증상, 치료방법 식생활가이드 그리고 졸릴때 잠깨는 방법에대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 춘곤증 이란 봄철로의 계절 변화에 따라 피로감, 졸음, 의욕없음 등을 경험하는 현상을 말합니다. 춘곤증 원인 우선 춘곤증의 원인으로는 신체의 생리적 불균형 상태를 들 수 있습니다. 봄이 되어 따뜻해지면 추위에 익숙해있던 인체의 신진대사 기능들이 봄의 환경에 적응하는 시간이 약 2~3주 정도 필요한데, 이 기간에는 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 활동량의 변화도 춘곤증의 원인이 될 수 있는데, 봄이 되어 낮의 길이가 길어지면서 수면 시간은 줄어들고, 저녁 늦게까지 야외 활동량이 많아져 피로를 느낄 수 있습니다. 또한 봄에는 ..<
1. 저렴한 항공권 비교사이트 해외여행을 가거나 제주도 여행을 갈 때 가장 부담스러운 것이 항공권이죠~ 저렴하게 항공권을 구입 할 수 없을까 고민하시는 분들을 위해 이번 포스팅을 준비했습니다. 항공권 뿐만 아니라 해외여행에 필요한 숙소예약 렌터카 예약, 관람티켓이나 엑티비티, 공연 예매가 가능한 어플도 소개하고 있으니 끝까지 읽어주세요~ ^^ 인터넷으로 가격비교를 하고자 하신다면 스카이스캐너를 추천드립니다. https://www.skyscanner.co.kr/ Skyscanner www.skyscanner.co.kr 위와 같은 사이트이고요 도착지와 가는 날 오는 날을 선택해서 항공권을 검색하시면 최저가 항공편을 보여줍니다. 바로 위와 같이 최저가 항공권을 보여주는 거죠~ 2. 스카이스캐너 (항공권 최저가..<
1. 티스토리 애드센스 광고넣기 - 조건 만약 티스토리를 만들어서 애드센스 신청해서 통과가 되었다면 광고를 삽입하실 수가 있습니다. 만약 아직 애드센스를 시험을 통과하지 못했다면 먼저 시험을 통과하신 후 이 글을 읽으시기 바랍니다. 보통 정성스럽게 글 30개 정도 발행하 신다음 애드센스 신청을 하시면 통과가 될 것입니다. 하지만 너무 성의 없는 글로만 포스팅 개수를 채우신 분은 아마 불합격 통지를 받게 될 것입니다~ 정말 자신만의 정보성 글을 알차게 적어서 시험을 꼭 합격하시기 바랍니다~ 애드 고시라고 불릴 만큼 애드센스 시험은 결코 만만하지가 않답니다. 합격하신 분들은 아래 글을 잘 읽어주시기 바랍니다~ 2. 티스토리 애드센그 광고코드 생성하기 ▲ 애드센스 합격하신분들은 아마 위와 같은 애드센스 홈 화..<
1. 유기동물 입양비 지원 안녕하세요~ 오늘은 유기동물 입양비 지원 제도에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 이제 강아지나 고양이를 입양할 때 돈을 주고 입양하지 마시고 유기동물 입양비 지원을 받아서 무료로 입양하시기 바랍니다~ 그럼 어떻게 하면 되는지 지금부터 차근차근 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 사지 말고, 입양하세요. 유기동물 입양비를 지원합니다! 한 마리당 최대 10만 원 지원! “유기동물에게 새로운 가족이 되어주세요!” 2. 유기동물 입양비 지원 지원대상 유기동물 입양비 지원 지원대상 지방자치단체장이 지정한 ‘동물보호센터’에서 보호 중인 동물을 입양한 자 ※동물등록을 완료한 입양자에 한하여 지원 3. 유기동물 입양비 지원 내용 / 금액 유기동물 입양비 지원 내용 내장형동물등록비, ..<
1. 경찰청 교통민원 사이트 이파인 사이트 안녕하세요~ 오늘은 범칙금 조회 방법 그리고 최근 무인단속에 걸렸는지 안걸렸는지 확인하는 방법 그리고 과태료 고지서 문자알림서비스에 가입하는 방법 그리고 마지막으로 착한운전 마일리지 신청하는 방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운전을 하다보면 노란불일때 그냥 지나가는경우가 종종있는데 어떨때는 이런 찍힐수도 있을것 같다는 찝찝함이 들때가 있습니다. 노란불의 거의 막차를 타다보면 그런경우가 생기는데요~ 저도 가끔은 혹시나 걸리지는 않았는지 궁금할때가 있습니다. 이럴때는 마음만 졸이지 마시고 아래 소개하는 방법대로 해서 직접 확인해보시기 바랍니다. ^^ 자 따라오세요~ ^^ 경찰청 교통민원 사이트 이파인 https://www.efine.go.kr/main..<
1. 아기에게 있어서 수면이란? 아기에게 수면은 매우 중요합니다. 특히 수면 시간에 성장 호르몬이 많이 나오기 때문에 아기의 성장에 더욱 중요하다고 할수가 있습니다. 그래서 아기는 하루에 14시간 이상을 잠을자는데 소비합니다. 그런데 아기때부터 잠버릇을 잘 못들이면 고치기가 힘이 들죠~그리고 숙면에 방해가 되기 때문에 아기에게도 좋지 못하고 더불어서 새벽에 아기가 깨면 엄마 아빠도 자동기상해야 되기 때문에 그 피해는 이루 말할수가 없습니다. 많은 분들이 아기 잠버릇을 고치는 방법을 알고 싶을텐데요 자 그럼 지금부터 아기 잠버릇 고치는 방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 2. 아기가 밤에 잠을 안자는경우 아기가 밤에 잠을 안자는 경우 새벽에 칭얼거리는 아기들 때문에 밤을 세워서 다음날까지 고생..<
1. 딸꾹질 이란? 딸꾹질이란? 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 불수의적인 경련을 일으켜 일정 간격으로 특징적인 소리가 저는 현상을 딸꾹질이라고 합니다. 뜨겁거나 자극성 있는 음식을 삼키거나 식도나 위장에 장애가 있을 때 일어날 수 있으며 그밖에 요독증·알코올중독·니코틴중독·뇌종양 등도 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다. 이밖에 정신적인 원인으로도 생깁니다. 생후 1~2개월 된 아기는 사소한 온도 변화에도 딸꾹질을 합니다. 딸꾹질은 그 자체로는 해가 없으며 자연히 그치는 것이 보통입니다. 하지만 급성전염병이 있거나 요독증·복막염·횡격막하농양(橫隔膜下膿瘍)·간종양 같은 질환이 있을 때, 또 개복수술을 한 뒤에 하는 것은 위험하기 때문에 이럴 경우에는 빨리 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 2. 딸국질의 ..<
1. 공공임대 주택 (아파트) 란? 안녕하세요~ 오늘은 공공임대주택(아파트)란 무엇인지 그리고 선정 조건 대상 등에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 공공임대주택 (아파트)란? 5년·10년 공공임대주택은 임대의무기간(5년·10년) 동안 임대 후, 분양 전환하는 임대주택입니다. 임대기간5년/10년/50년 전용면적 전용 85㎡이하 (50년 임대는 50㎡이하) 임대조건 보증금+임대료(시중 전세 시세의 90% 수준) 공공임대주택 유형 5년·10년 공공임대주택 - 임대의무기간인 5년(10년) 간 임대 후 분양 전환하여 입주자가 우선하여 소유권을 이전받을 수 있는 임대주택 50년 공공임대 - 영구적인 임대를 목적으로 건설한 임대주택으로 임대개시일로부터 50년간 분양 전환하지 않고 임대로만 거주할 수 ..<
1. 티스토리 무효트래픽 공격이란? 수익형 티스토리를 운영하다보면 무효트래픽 공격을 받게 되는 경우가 있습니다. 블로그를 운영하면서 제일 중요한것중 하나가 적을 만들지 않는것입니다. 다른사람의 글을 토시하나 안틀리게 복사해서 블로그를 운영한다든지 불법적인 방법으로 블로그를 운영하다보면 정직하게 운영하는 사람들의 표적이 될수도 있습니다. 이런 경우도 봤습니다. 어떤분이 포럼에다가 하소연을 하더라구요 며칠전에 저품질이 아니라 펍밴이 걸렸다고... 한동안 하늘이 무너진 느낌이 들었다고.. 그리고 며칠후 마음을 좀 추스리고 포스팅은 안되고 다른사람들은 어떻게 글을 적나 들러보는 중에 너무나도 많은 사람들이 불법적인 방법으로 광고를 달고 있더라고 하더군요.. 자기만 펍밴 걸린게 너무나도 억울해서 그런 블로그들을 ..<
안녕하세요. 오늘은 카카오톡 대화 내용을 백업 및 복원하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 새로운 핸드폰을 구입하시거나 핸드폰이 너무 느려져서 공장 초기화할 경우 또는 핸드폰이 문제가 있어서 A/S 받으실 경우 핸드폰의 모든 정보가 사라질 수가 있습니다. 그중에서도 카카오톡 대화 내용은 개인에 따라서 매우 중요한 추억일 수도 있고 중요한 정보가 담긴 정보가 될 수도 있어서 카톡 대화 내용이 사라진다면 매우 당황스러울 것입니다. 이것을 예비하기 위해서는 정기적으로 카톡 대화 내용을 백업해주는 것이 포인트가 되겠습니다. 필자 또한 카카오톡으로 중요한 업무를 하고 있고 또 어떤 대화들은 추억이 깃든 대화 내용이라서 저장해놓고 두고두고 간직해야 할 내용도 있습니다. 저의 연예시절 님과 함께 대화했던 내용들이죠~ ..<