이번에는 지방간 원인과 증상, 지방간 치료방법 그리고 지방간에 좋은음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 지방간에 대해 궁금하신분들에게 추천드립니다. 지방간 원인과 증상, 지방간 치료방법 그리고 지방간에 좋은음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 지방간이란? #지방간에 #좋은 #음식 #지방간 #원인 #치료방법 #증상 ● 지방간이란? 지방간이란, 간세포에 지방이 쌓인 상태를 뜻하는데요 보통 간 무게의 5%를 초과하면 '지방간'이라 부릅니다. 지방간은 크게 두 가지로 나뉩니다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류할 수 있습니다. 알코올성 지방간은 많은 분들이 알고 계시다 싶이 과도한 음주, 고열량의 안주 섭취로 인해서 생기는 지방간을 말합니다. 비알코올성 지방간은 술을 전혀 마시..<

이번에는 탈모에 좋은 음식, 탈모 방지 추천 음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 탈모를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단은 기본이며 모발에 좋은음식을 알아두는것이 많은 도움이 될것입니다. 탈모에 좋은 음식, 탈모 방지 추천 음식에 대해궁금하시다면 따라오세요~ 1. 모발에 좋은 음식 - 물 #모발에 #좋은 #음식 #탈모 #방지 #음식 #추천 ● 탈모 방지 음식 추천 - 물 모발에 좋은 음식으로 물이 있습니다. 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 주어 탈모 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 물을 마실 때는 식사 전 30분 전과 식후 2시간 이후 식간에 마시는 것이 좋습니다. 하루 적정 물 섭취량은 2L 정도이나 하루에 8번 정도 화장실을 가도록 조정해 본인에게..<

눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 떨어집니다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위이기 때문이죠. 따라서 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는 것으로도 눈 건강의 악화를 막을 수 있답니다. 전문가들은 “오메가-3 지방산, 비타민 C, 비타민 E, 루테인, 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 눈의 건강을 지키는데 도움이 된다”라고 말합니다. 이와 함께 TV나 컴퓨터 모니터 등을 볼 때는 일정 간격으로 눈의 휴식을 취하고, 정기적으로 시력검사를 받고, 자외선이 강한 곳에서는 선글라스를 착용하는 등의 좋은 생활습관을 가져야 합니다. 자 그럼 눈 건강에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 눈건강에 좋은음식 - 당근 눈건강에 좋은음식 - 당근 당근은 비타민 A가 풍부해 눈 ..<