이번에는 아몬드의 효능 아몬드 부작용및 주의사항 그리고 아몬드 하루섭취량까지 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 아몬드는 맛이 고소하고 마트에 가면 구입하기도 쉽고 먹으면 포만감을 주기때문에 꾸준한 인기를 누리고 있는 식품입니다. 뇌건강에도 좋고 뼈건강에도 좋은 식품인데요 보다 자세한 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 아몬드 효능 - 다이어트 아몬드의 효능 - 다이어트 아몬드유는 아몬드가 주원료이지만 아몬드보다 아몬드 유가 열량이 낮습니다. 아몬드유는 1컵(250mL) 당 열량이 39kcal에 불과한 저열량 다이어트 식품입니다. 다만, 시중에서 판매하는 아몬드유에는 단맛을 내기 위해 설탕 등의 첨가물을 넣은 제품도 있으니 잘 확인하는 것이 좋습니다. 아몬드유를 사기 전에 영양..<