이번에는 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 슈퍼푸드는 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 의미합니다. 2002년 미국의 지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 이에 해당됩니다. 자 그럼 세계 10대 슈퍼푸드 드 하나하나를 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 세계 10대 슈퍼푸드 - 귀리 세계 10대 슈퍼푸드 - 귀리 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형 성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을 예방하고 ..<