1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식이란? 간헐적 단식이란 음식을 일정 시간 이상 섭취하지 않는 것입니다. 즉 일정기간 공복을 유지하는 다이어트 방법이라고 할 수가 있습니다. 많이 이용하는 간헐적 단식 3가지를 소개합니다. 1) 16 : 8 방법 하루 중 16시간을 공복으로 유지하고 8시간 내에 식사를 하는 방법입니다. 아침 또는 저녁을 거르고 나머지 시간 동안 식사를 하시면 됩니다. 아침을 걸러도 크게 불편하지 않으신 분이라면 저녁을 8시 정도에 먹고 난 이후 아침을 거르고 점심을 12시에 드신다면 크게 무리 없이 진행하실 수 있을 겁니다. 아침을 꼭 드셔야 하시는 분이라면 저녁을 거르셔도 됩니다. ^^ 2) 5 : 2 방법 일주일에 2일 정도는 500칼로리 이하로 음식을 섭취하고 나머지 5일은 평상시대..<